Prendre un bain bien-être au sel de bain maison
Prendre un bon bain relaxant aux sels de bain offre de multiples vertus pour votre organisme. Les sels de bain n’ont pas pour seule vocation de faire joli sur le rebord de votre baignoire ! Tout d’abord, en vous offrant un , vous déconnectez du quotidien et prenez du temps pour vous, ce qui agit positivement sur votre humeur et votre moral.
La chaleur de l’eau associée à la douceur olfactive des huiles essentielles vous offrent un moment sensoriel propice au bien-être et au retour à soi. Vous pouvez profiter de ce moment pour vous reconnecter à votre corps et accueillir vos émotions pour mieux les gérer ensuite. Cette parenthèse peut aussi être un moment de réflexion sur des projets à venir ou tout simplement de lâcher-prise, c’est VOTRE moment.
Attention, cette recette contenant des huiles essentielles ne convient pas aux femmes enceintes, allaitantes, aux enfants, personnes âgées, épileptiques, asthmatiques ou cardiaques.
Une détoxification du corps grâce au sel de bain maison
D’un point de vue physiologique, les sels de bain possèdent des propriétés détoxifiantes pour votre corps. Ils vont aider votre organisme à chasser les toxines par les pores de la peau, l’un des organes émonctoires jouant un rôle dans la purification de votre système.
Il faut savoir que la fameuse “cure détox” dont on entend parler, notamment après les fêtes de fin d’année, ne devrait pas avoir pour objectif premier la perte de poids. Une détoxification de l’organisme permet avant tout de retrouver ou préserver une bonne santé en “nettoyant” vos organes souvent surchargés à cause de l’alimentation, du stress, de l’environnement et de nos modes de vie plus généralement.
Les propriétés du sel de bain maison
Huile essentielle de géranium rosat : possède des propriétés toniques et raffermissantes au niveau de la peau. Elle aide également à apaiser le mental.
Huile essentielle de pamplemousse : possède une action drainante au niveau de la rétention d’eau et des graisses, et agit sur la cellulite. Elle améliore l’humeur, favorise l’ouverture du coeur et détend.
Huile essentielle de citron : tonique cutané et antioxydante. Elle stimule le système nerveux et dynamise.
Huile essentielle de cyprès : favorise la circulation sanguine et décongestionne le système lymphatique. Elle rééquilibre le système nerveux.
Le sel d’Epsom est riche en minéraux et oligo éléments. Il est reconnu pour ses propriétés relaxantes car il favorise la détente des muscles, soulage ainsi des douleurs musculaires du corps ou les raideurs au niveau de articulations. Le magnésium qu’il contient réduit les réactions inflammatoires du corps. Il aide à soulager les peaux sujettes au psoriasis, à l’acné, à l’eczéma et aux démangeaisons car il est cicatrisant. Son action détox aide aussi à réduire la rétention d’eau et la cellulite par son effet détoxifiant.
En aromathérapie, associé à des huiles essentielles spécifiques comme dans cette recette, son pouvoir “déstockant” sur l’eau et les graisses est renforcé. Par ailleurs, il aide votre corps à éliminer les toxines et des métaux lourds de votre corps. Ses effets sont assez proches de ceux du sel rose de l’Himalaya.
En constatant toutes les vertus detox et reminéralisantes du sel, il n’est pas étonnant de voir qu’un bain de mer soit aussi bénéfique sur la santé (circulation sanguine, reminéralisation du corps, tonification des jambes…). C’est d’ailleurs pour ces raisons que les centres de thalasso utilisent de l’eau de mer pour soulager les douleurs articulaires et autres problèmes inflammatoires.
La recette du sel de bain minceur maison
Les ingrédients pour 1 bain
- 250 gr de sel d’epsom (ou du sel de l’himalaya, ou du gros sel marin, ou du sel de la mer Morte)
- 5 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat
- 2 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse
- 2 gouttes d’huile essentielle de citron
- 2 gouttes d’huile essentielle de cyprès (toujours vert)
Les étapes de la recette
- Transvasez le sel dans un saladier.
- Versez les huiles essentielles sur le sel.
- Mélangez bien avec une cuillère à soupe sans écraser le sel.
- Versez votre mélange dans un pot en verre avec couvercle.
- Laissez reposer au moins 2 jours avant utilisation pour que le sel soit bien imprégné.
Attention : il ne faut jamais verser d’huiles essentielles directement dans votre bain car elles ne sont pas solubles dans l’eau et vous risquez des irritations importantes. Il faut au préalable les associer à un support.
Les huiles essentielles de cyprès est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
Comment utiliser le sel de bain maison ?
Faites couler votre bain comme d’habitude puis versez l’ensemble du pot que vous avez préparé.
Faites dissoudre les sels avec votre main par des mouvements circulaires dans l’eau.
Il est conseillé de ne pas utiliser de bain moussant ou autre savon liquide pour éviter que vos sels de bain ne perdent ses propriétés.
Plongez dans votre bain et profitez du moment pendant au minimum 20 minutes pour profiter de tous les bienfaits de votre bain.
